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　　您的生活並不是被填滿了，而是已經滿出來了。

　　您做了又做，您努力付出，或多或少有了些成就，但是卻從來不曾覺得你到達了一心所嚮往的目的地。您認為只要再擁有這個東西或是那個東西，只要再達到這個目標或是那個目標，就能夠到達目的地，然後變的幸福快樂嗎？

那你就搞錯了！有捨就有得？看似謬論，卻是能夠幸福生活的關鍵。
捨棄一些或是放棄一些，和失敗一點都沒有關係。
這主要是要我們找出真正重要的是什麼，真正適合您的是什麼。

　　同時也要捨棄那些混合了不適切的想法、要求，以及物質上的東西，那些只會阻礙您也讓您感到負擔。

　　本書強調「有捨就有得」這個概念，除了能夠幫助您更了解自己，找出優先的順序，以及做合適的決定之外，本書還結合了性格測驗、現代的研究結果、明確的例子、佛家的哲學、附有具體建議的練習方法，能夠促使您捨棄，然後有所獲得！

　　在事物的本質上用心，就能從生活中多點幸福

　　現代對於幸福的研究以及佛教的生活智慧，兩者的立意是完全一致的：為了提供我們生活的方向，讓我們更加快樂，我們並不需要更多，反而是更少，尤其應該要少點要求，少點認為自己應該再多得些什麼的特定想法。

　　卡琳．琳丁格(Karin Lindinger)以佛教思想為出發點，再結合科學的研究，發展出了八種簡單的方法，並將本書以此方法分類，與讀者分享生活的另一種想法和態度：
少點欲望就能多點幸福
少點要求就能多點喜悅
少點急迫就能多點時間
少點閒聊就能多點創造力
少點安逸就能多點健康
少點消費就能多點自由
少點虛假就能多點真實
少點自私就能多點意義

作者簡介

卡琳．琳丁格博士（Dr. Karin Lindinger）

　　生於西元一九五六年，是一位自然科學博士，雖然如此，也特別擅長分子式，但還是轉行至新聞業。她的主題就如同她的生活一般，非常的具有多樣性。主要在心理學、健康，以及經濟這些範疇。近來她還間或當一名企業顧問。她在慕尼黑生活和工作。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 卡琳．琳丁格博士    新功能介紹
• 原文作者：Dr. Karin Lindinger
• 出版社：春光    新功能介紹
• 出版日期：2006/07/08
• 語言：繁體中文

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對台商和經常來往兩岸三地的旅客來說，「翻牆」是玩臉書、上Google的偷吃步。但對中國的眾多外商而言，VPN卻是基本的商業通訊需求。 圖文／鏡週刊 中國從2015年，就逐步加強對VPN的管制；今年初，VPN業者被要求必須取得監管單位的批准許可；到了6月，新制訂的「網路安全法」正式上路，查緝行動更是雷厲風行，包括蘋果、亞馬遜都中箭落馬，兩周來，紛紛被迫或自行下架VPN相關服務產品，引發中國內部和國際社會譁然。 所謂VPN，就是「虛擬私人網路」。顧名思義，VPN是透過加密和「穿隧」協定，就像在開放的Internet網路上打造一條私人「隧道」一樣，讓分隔兩地的通訊雙方可以彷彿同處一地、同在一個辦公室裡一樣地交換訊息，並確保資料安全可靠。 中國網民利用VPN的特點，偽裝成身處國外的使用者，得以存取臉書、Youtube這類在中國被禁的服務，就是所謂的「翻牆」。近期監管當局查緝VPN，最大的用意，應該是管制新聞和訊息散播，阻止翻牆行為，但連帶受害的，卻是無數在中國做生意，使用VPN進行內部通訊的跨國業者。 「我們的會員亟需快速取得全球資訊的能力，以及與各地分公司、供應商、客戶聯繫的能力，」美國商會在中國的政策委員主席Lester Ross表示。「最近像是限縮VPN等法規調整，已經形成跨國通訊的隱憂，」美國商會主席William Zarit也警告，箝制通訊自由將會對科技產業創新與中國經濟發展造成不利影響。 許多跨國企業仰賴VPN來傳送重要內部文件與資料，中國禁用VPN可能阻礙這些企業的日常運作。5月間一份調查顯示歐洲外商普遍認為中國網路監管力道逐年加大，已有1/5的廠商損失一成營業額。 華爾街日報報導，中國政府打的算盤，第一步是要求外商只能經由當局核准的VPN來傳送資料，接下來則是進一步強迫「關鍵產業」外商公司必須把資料存放在中國，只有在當局核准下才能送出境外。 加拿大資安公司Psiphon的資安專家Michael Hull警告，如果透過中國政府控制下的VPN來傳資料，企業機密很有可能被當局監控，甚至遭到竊取。據傳部分企業已開始改用硬碟儲存敏感資料，由人員帶上飛機，送到國外。 時值中國十九大即將召開的敏感時刻，有網民揣測此波查禁VPN只是配合十九大暫時封鎖，不過熟悉中國政商情勢的外商人士卻擔心，從查緝力道來看，北京這次似乎是玩真的，翻牆在中國恐怕將會成為過去式。 資料來源：WSJ, Financial Times 更多鏡週刊報導 【我在UN看世界】一帶一路上的重要樞紐　泰國主流輿論怎麼看 這回輪到中國貨被抵制了！　印度掀起貿易報復聲浪 【你不知道的臉孔辨識】 手機解鎖只是小case　人臉辨識成中國公安監控利器 北韓核武實力步步驚心 國際社會真的拿它沒轍？

▲柯知易。（圖／記者洪偵源攝） 記者洪偵源／新北報導 和平高中球經柯知易，高一就對比賽紀錄工作相當上手，不但自己手繪紀錄表，且在原本對棒球相當有概念的情況下，半小時就學會紀錄的方式。 ►►►更多中信盃黑豹旗相關新聞請點這！ 棒球攻守紀錄雖然不難學，但有各種符號與紀錄方式，如果看懂紀錄表，就算沒有看比賽，光看紀錄也可還原比賽狀況七成左右，前美國總統雷根擔任運動廣播員時期，憑攻守紀錄就能將比賽形容得如親臨現場，足見紀錄的重要。 柯知易說，以前會看大專棒球賽事，見到工作人員在記錄攻守數據，非常感興趣，曾詢問相關知識而有了概念，後來只花半小時就學會記錄方式，在國中就懂得紀錄數據表。 紀錄比賽最不容易的部分，柯知易認為要專注在每一個顆球，尤其學生賽事很多比賽沒有計分板，一恍神可能就漏掉一大堆數據要記錄。 與其他球經不同的是，柯知易沒有使用紀錄專用的數據紙，而是自己手繪在筆記上，她說因為數據紙較長，不容易攜帶與拿著，所以自己在筆記本上畫格子紀錄。 ▲（圖／記者洪偵源攝） 接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETtoday運動雲》粉絲團

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