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文／吳櫂暄,黃基銓2019年04月23日
臺北市文化局主辦，文訊雜誌團隊規劃的2019台北文學季，今年博客來為服務無法親臨的讀者，特邀文訊團隊，精選5場講座活動，側寫紀錄，以饗讀者。「閱讀轉動」系列講座第二場，「轉動的閱讀時光」，邀請李偉文及吳曉樂對談。身為兩個女兒的父親，醫生作家李偉文除致力閱讀推廣，也長期關注教養問題；
內容簡介
而且我們不只想活得久，還要活得好。
正值壯年的李偉文，
早已啟動退休進行式！
臺灣的老化速度實在太快了，快得全世界史無前例，面對這個全新的超高齡社會，我們應該以新的眼光看待退休。而終將來臨的老年與死亡，也絕對是我們這一生最重要、無法逃避的課題。
以「一生玩不夠」為座右銘的李偉文說，不管我們現在幾歲，都應該為自己退休後的生活預先準備，在來得及的時候將手上擁有的資源（金錢與時間）安排在對的地方，十年、二十年後，才能隨心所欲地安排自己的時間與生活，甚至行有餘力幫助年輕人，影響整個社會。
如何預先打點「第二人生」的各種生活面向如財務、住家，如何「健康的長壽」，如何活得快樂又充實……生命階段不斷轉換，所謂的「退休進行式」就是永遠在準備與進行中，永遠沒有真正的退休，只要懂得調適心態與妥善準備，人人都能活得老又活得好！
作者介紹
李偉文（牙醫師．作家．環保志工）
座右銘是「一生玩不夠」，生命中最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐，因此生活的重心是「閱讀、朋友、大自然」。
喜歡朋友與大自然，所以將近三十年前曾擔任童軍團長，並且在近二十年前與朋友們成立了荒野保護協會，初期辦公室還設在自己的牙醫診所內。喜歡閱讀，所以將診所變成了可供社區民眾借書的圖書館，並且曾經擔任金鼎獎評審、全國好書及公務員專書閱讀甄選審委等。
相信影像對民眾的影響力，因此曾經擔任公共電視、華視電視公司的董事，並且陪著孩子從電影中進行生命教育的學習。
著作有《活得興高采烈》、《迷路原為看花開》、《您撥的電話未開機》、《給自己最好的禮物》、《只讀好冊》等。
李偉文粉絲團 www.facebook.com.tw/weiwenfans
李偉文部落格 blog.chinatimes.com/sow
荒野保護協會 www.sow.org.tw
目錄
Part 1 周五傍晚的心情
周五傍晚後的美好時光
我的退休進行式
人人必須準備好的幸福存摺
一生玩不夠
中年正精彩
三明治時期的人生憂鬱
沒有升職希望，卻是個美好的人生
組合式人生的趨勢
退休的失落與準備
Part 2 柴米油鹽的生活
沒錢也能活出退休好生活
不成為退休窮老爸的方法
要不要留遺產給孩子？
不再有永久地址的名片
一事能狂便少年
大叔大嬸逛大街
準備老的時候的下酒菜
原來大家都是小飛俠
付出與愛，使宇宙和自己更美麗
Part 3 伴侶與朋友
當個令人欣賞的伴侶
如何重燃老夫老妻的熱情
老夫老妻千萬不要溝通
退休前最該做的事
你同學會了嗎？
讓自己的好朋友都能互相認識
Part 4 活得健康，活得好
我的養生與不養生
幾歲開始做身體健康檢查？
什麼時候睡，比睡多久來得重要
關於跑步，你還在等什麼？
原來核心肌群那麼重要
歷久不衰的健走風潮
抗糖化就是抗老化
避免瞬間高血糖的方法
你排毒了嗎？
小心又香又好吃的鹽酥雞
老滷汁易致癌？
飲食清淡也會有高血脂
鈣多鈣少都麻煩？
聞癌色變的年代
極端氣候引發心血管疾病
無麩質飲食正流行
醫病關係與尋找醫療第二意見
長壽的祕訣
附錄 借鏡歐洲銀髮族的樂活之道
坐落於住宅區的多功能銀髮天地──拜訪比利時安特衛普 Diensten Centrum
按咖啡機也是貢獻社會──拜訪荷蘭阿姆斯特丹 Het Amstel Huis
當大學生住進銀髮養護所──拜訪荷蘭代芬特爾 Humanities
Nobody has to be alone──拜訪芬蘭赫爾辛基 Kampens Service Centrum
銀髮養護所裡的萬能社長──拜訪瑞典斯德哥爾摩 Ersta Linnegarden
詳細資料
- ISBN：9789571373096
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 256頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
從小父母師長不斷耳提面命，告訴我們要用功讀書，考試高分才能上好學校，讀好學校才能找到好工作，有了好工作才能幸福快樂。考試要想高分，就是要訓練自己能夠很快寫出標準答案，多年訓練下來，不知不覺養成了我們看待世界的方法??以為世界上所有事情都有標準答案。
可是我們卻忘了，考試的確有標準答案，但人生並沒有標準答案，並不一定因為你賺了多少錢就會快樂，職業多高就會幸福，或是對社會多有貢獻，人生才有意義。
我們自己幸不幸福，快不快樂，人生有沒有意義，跟那些可以量化的數字一點關係也沒有，那麼，我們究竟如何才會覺得真正的幸福呢？
研究與調查發現，一個人的幸福感真正來源在於他能不能把時間花在自己在乎或自己看重的事情上。人類的渴望與追求大致可以分為三大類：第一類是財富、名聲、地位和權力；第二類是朋友、家庭、事業或志業；第三類是知識、藝術、大自然或宗教。
每個人在乎的東西都不一樣，沒有什麼是非對錯或價值高低的認定，每個人就是不一樣，當我們能把自己的時間盡量投注在自己看重的事物上，就會覺得幸福快樂。
因為有這樣的體會，我這些年做的事情大概都是我喜歡的、我在乎的事，所以我覺得我是幸福的。
其實這幾十年來，我的生命重心都沒有改變，若用一個具體的象徵，那就是門??「閉門讀好書，開門迎佳客，出門尋山水」，讀書、交朋友、大自然，這三者是我最看重的事務，就像我的座右銘是「一生玩不夠」，我最期盼獲得的禮物是「慈悲」與「智慧」，智慧的追求透過閱讀，慈悲則靠號召朋友從事公益服務人群來實踐。
也因為如此，這些年我益發瞭解到，臺灣即將面臨的最大挑戰就是人口結構的迅速改變。由於平均壽命延長，戰後嬰兒潮陸續邁入老年，再加上這十多年非常嚴重的不婚或不生現象產生的少子化，在這三個因素加乘之下，臺灣社會老化的速度，恐怕是世界第一。
政府的財政能順利支付龐大的老人年金或退休金嗎？健保經費能支撐老年人口的醫療費用嗎？社會產業與硬體結構能在很短的時間內調整成符合老年人生活所需嗎？我們的安養與長期照護的人力準備好了嗎？
作者：軍事帥哥 熟知抗美援朝戰爭歷史的朋友都知道，金城戰役是抗美援朝戰爭的最後一場戰役。在這場戰役中，志願軍第20兵團在友鄰的配合下，向金城正面防線的5.9萬韓軍展開猛烈的進攻。經過兩周時間的浴血奮戰，志願軍殲滅韓軍精銳5萬多人，以堅決的勝利直接促成了抗美援朝戰爭的最後勝利。 ...李承晚 鮮為人知的是，金城戰役的背後有著一場驚心動魄的較量。這場較量竟然發生在美軍陣營的內部——美國人和韓國人之間。這究竟是怎麼回事呢？原來，是韓國偽總統李承晚的行舉，導致了金城戰役的爆發。 1953年，抗美援朝戰爭已經進行了2年多的時間，停戰談判也持續了一年多的時間。面對志願軍的節節勝利，驕傲得不可一世的美國人被迫作出決定——與中、朝方面敲定最後簽訂《停戰協定》的事宜。如果不出意外地話，《停戰協定》很可能會在1953年6月簽訂。但李承晚的神經質，卻讓《停戰協定》的簽字整整推遲了一個月。 李承晚到底犯了哪門子神經質？原來，就在美國代表聯軍與中朝方面準備簽訂《停戰協定》的關鍵時刻，李承晚突然跳了出來，高喊「反對停戰」，漢城更是發動了群眾性的「反對停戰」。更令人氣憤的是，李承晚竟然冒天下之大不韙，公開表示「我們要單獨進軍鴨綠江」，讓李承晚成為眾矢之的。 ...邱吉爾 英國首相邱吉爾首先站出來譴責李承晚，邱吉爾表示，「英國堅決反對這種行為」。隨後，參與聯軍陣營的很多國家都強烈譴責李承晚與韓當局破壞聯軍統一部署的行為，要求美國換掉李承晚。外界輿論也譴責李承晚是「出賣和平的叛徒」「卑鄙無恥」等。根據史料披露，美國中情局甚至制定了針對李承晚本人的暗殺計劃。 盟國的抗議和世界輿論的譴責，並沒有讓李承晚幡然悔悟。相反，此人心高氣傲，在戰爭的道路上越走越遠。面對韓國的錯誤行為，聯軍司令兼遠東美軍司令克拉克無奈地表示，「讓中國人教訓一下韓國人吧」。從這一話語中我們也能看出，李承晚的行為在當時是非常不得人心的，此時的克拉克已經決定放棄在戰爭道路上越走越遠的李承晚。 美國和韓國發生的矛盾，很快被中方掌握。毛主席抓住敵人內部的矛盾，要求志願軍抓住時機，集中力量打擊韓軍，進而促成《停戰協定》的最後簽署。根據毛主席的指示，志願軍第20兵團司令部很快集中精兵強將，將所屬的4個軍外加友鄰9兵團的24軍共20萬大軍，在1100門火炮和20輛坦克的配合下，向金城正面韓軍精銳的4個師防線展開進攻，將韓軍首都師、第3師、第6師和第8師一舉殲滅。 ...志願軍坦克兵參加金城戰役 志願軍集中1100門火炮展開攻擊，是在抗美援朝戰爭中對敵軍所形成的第一次，也是唯一一次的整體火力優勢。這種火力密度，可以和二戰時期蘇德戰爭的火力密度相比，這就充分地表明，經過2年多時間的作戰學習和不斷提升，志願軍炮兵的現代化戰爭能力已經逐漸成熟。而金城戰役，正是對志願軍炮兵綜合作戰能力的一次全面考驗。 1953年7月13日凌晨，金城正面防線一片沉寂。突然，我軍炮兵陣地的1100門火炮發出了驚天動地的怒吼！一門門加農炮、榴彈炮、喀秋莎火箭炮，向韓軍陣地瘋狂地發射炮彈。短短28分鐘，就將近2000噸炮彈砸到了敵人的陣地上。 志願軍炮兵如此猛烈的炮火轟擊敵人，上至兵團司令，下到普通一兵，每一個人都在叫好，有的官兵甚至流下了激動的淚水。畢竟這是抗美援朝戰爭中，志願軍炮兵第一次「出手闊綽」！在很多志願軍官兵看來，在長達2年多的戰爭中，他們吃了敵人炮兵占盡優勢的虧，付出了很大的傷亡。如今，自己的炮兵終於能占據數量和火力上的優勢，這種激動的心情很難用言語表達。 ...彭總簽訂《停戰協定》 炮擊結束後，志願軍兵分三路，向敵人陣地展開進攻。不到一個小時，韓軍陣地防線就被我軍一舉突破。隨後經過兩周的激戰，我軍收復失地148平方公里，殲滅韓軍精銳5萬多人，韓軍「首都師」幾乎被志願軍全殲。韓國人喪失了將戰爭繼續打下去的本錢。金城戰役結束，《停戰協定》在板門店正式簽訂！ 【深耕戰爭史，弘揚正能量，兵說歡迎各方投稿，私信必復】
文章來源取自於：
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