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　　愛是擁抱生命純真本質的衝動，能夠為我們帶來心靈和諧。

　　每當愛湧入心靈，只要我們送出「愛的祝福」，就能夠讓自己的內在更有力量。

　　只要敞開心胸就能看見，你所經歷的一切、甚至生命中最枝微末節的小事，其實都是為了宇宙為了協助你的心靈成長而創造的。不論你有沒有意識到這個事實，所有的頻率調和、生命之間的每一次相會、任何事件的結果，都是宇宙的創造；一切都是為了幫助你擴展，讓你發揮最大潛能，記起你神聖的本質。

　　只要開始擁抱自己，就能自然療癒，減少情緒對你的傷害！

　　縱使身在沮喪的低谷或絕望的斷崖，只要有你給予自己的深刻關懷，情緒就不再是一種痛苦的掙扎。

　　對每一次悲劇和折磨懷著最崇高的敬意，我們每一個人都擁有歷劫重生的力量。

　　是愛讓人與人相遇，讓這些靈魂一同踏上旅途。

　　麥特‧坎恩在年幼時即有能量感知的能力，能清楚感受到他人的情緒與能量，透過訊息的傳遞，他治癒並撫慰了許多人的心；藉由本書他將會告訴你以簡單的方式如何開始進行自我療癒，帶領你用愛促成轉化與療癒。

　　此時此刻，有無數的禮物包藏在你心裡。邀請你親眼見證，一旦敞開心靈，就能清除所有阻礙與印記，從內在發掘命定的力量、洞見與成就。

　　本書是麥特的第一本著作，在美國相當受到歡迎，他在書中指導了，我們可以如何擁抱自己所有的情緒，不再感到自責，為自己帶來愛，也送出愛給他人，走上自我療癒的真正旅程。這將為你帶來一系列深刻療癒的啟發，透過簡單的心靈練習，就能點亮你最高潛能的光輝：

　　‧賦予自身安全感
　　‧傾聽就是愛自己
　　‧溝通與讚美的技巧
　　‧創造自己的愛之語
　　‧邁出尋求內在寧靜的第一步
　　‧接受痛苦、無畏困惑、擁抱迷惘
　　‧放慢生活步調，學習放鬆你的身體
　　‧找回純真本質的熱情、喜樂與靈感
　　‧培育愛的祕訣，就是大方把愛送出去
　　‧運用憐憫與自在的力量，解開自我的模式
　　‧探索「臣服」在靈性旅途中扮演的重要角色
　　‧掌握意識溝通的技巧，提升每一段人際關係
　　‧讓心靈與心智重聚，邁向更高的靈性演化

名人推薦

　　周介偉／光中心創辦人、陳藹玲／富邦文教基金會執行董事、陳威伸／赫威思首席講師與顧問、趙雅麗／前公廣集團董事長、賴佩霞／知名心靈作家──齊聲推薦！（依姓名筆劃排列）

　　「實用、精彩，令人耳目一新的好書，這些建言可以改變你的一生。真的！快翻開這本書，馬上開始運用書裡的智慧！」──紐約時報暢銷作者克莉絲汀‧諾瑟普（Christiane Northrup），著有《女神不老》（Goddesses Never Age）、《女性身體‧女性智慧》（Women’s Bodies, Women’s Wisdom）

　　「這是麥特‧坎恩為靈魂演化精心繪製的地圖。這本書擁有轉化整個星球的力量。」──紐約時報暢銷榜榜首瑪西‧許莫芙（Marci Shimoff），著有《快樂，不用理由》（Happy for No Reason）

 

作者簡介

麥特‧坎恩（Matt Kahn）

　　靈性導師，也是擁有高度共感能力的靈性治療師。他在年僅八歲時自然覺醒，從這次靈魂出竅的經驗開始，他經歷了無數次覺醒，也曾與多位揚升大師與大天使對話。

　　他天生擁有觀望、聆聽、感應的直覺，不僅能夠感受到他人的情緒，也能精確指出阻礙心靈開放的原因。以書寫、演說為媒介，為我們帶來新的洞見，教導能夠感知能量的人們如何運用愛的力量，達到療癒身心、喚醒靈魂、轉化實相的效果。

　　他是連繫神祕領域與覺醒之道的橋樑，在人們心中啟發了深刻的靈性成長與能量擴展，改變了許多人的一生，受其影響的人遍布全球。透過麥特充滿愛的引導，以及神聖心靈智慧的傳遞，許多靈性求道者得以覺醒、認知到自己的本質，體驗到奇妙、難以解釋的身心療癒。

譯者簡介

簡捷

　　師大翻譯所畢業。熱愛文字、故事和遊戲的繭居族，現為英、日文自由譯者。沒寫下來的事總是忘得一乾二淨，人生要是沒變成譯稿堆在書架上，就像沒存在過一樣。出版譯作有《一起來學手寫英文藝術字》（合譯）。
 

 

引言 Introduction
Chapter1／ 開始愛的革新 Beginning Your Love Revolution
Chapter2／ 展現內在的靈性大師 A Master Revealed
Chapter3／ 臣服之心 The Heart of Surrender
Chapter4／ 自我、苦難與神經系統的過度刺激 Ego, Suffering, and the Overstimulated Nervous System
Chapter5／ 過度活躍的心智 The Overactive Mind
Chapter6／ 探索自我 Exploring the Ego
Chapter7／ 掌握關係 Mastering Relationships
Chapter8／ 心靈與心智的融合 The Merging of Mind and Heart
Chapter9／ 有意識的溝通 Conscious Communication
Chapter10／ 放慢步調 The Importance of Slowing Down
Chapter11／ 萬事萬物皆有意義 Everything Is Significant
Chapter12／ 何謂覺醒 Awakening: What to Expect
Chapter13／ 揚升：整個星球的覺醒 Ascension: Planetary Awakening
致謝 Acknowledgments

 

 

前言

　　歡迎你和我們一起加入這場改變生命的探索之旅。

　　也許你跟我一樣，覺得生命中有很多東西比雙眼所見的表象更為重要。在我的一生中，有大半時間，宇宙都透過我邀請整個星球──現在也要邀請你──一起來到一個嶄新的實相。

　　剛開始從事光之工作時，我把自己想成一個管道，讓更宏大的實相透過我發言。這個更宏大的實相不是只在特定情境下到訪，而是明確存在於我的身體中；這個現象異乎尋常，但它是為了把幸福帶給所有心靈而出現。我的嚮導要我分享的一切，我會毫無保留地分享給你，希望你在日常生活之中，也能看見比生命起落更深層的真理。

　　身為心靈導師，我同時也擁有高度調和的直覺感應能力，因此這本書可以達到所謂「能量移轉」的效果。我接受嚮導的指引，寫下這本書，而你只要閱讀這些文字，就可以感覺到能量的轉變正在發生。

　　閱讀一本能夠移轉療癒能量的書，重點不是每個章節裡寫了什麼知識和結論；療癒的閱讀不是啃書，反而比較像一場導覽行程，每翻過一頁，就是在帶你揭露自己最高的潛能，進而活化沉睡的天賦，喚醒超越光陰的記憶。在你的旅途中，本書的文字自然扮演不可或缺的要角，但真正精采的故事不是這些文字，而是在你接收能量的同時甦醒過來的、持續擴展的體驗。

　　這些文字選中我，讓宇宙的智慧流過、充滿這具身體，使我得以敘述這三十八年來綻放在我生命中的玄祕故事。也許我分享這個故事，是為了把你拉進一場從創世之初就一直向內呼求你的旅程。也許這些文字象徵著更偉大的呼喚，要你改變生命的每個面向，讓你往前一步，成為新靈性典範裡承載光明的人。

　　無論你有沒有自覺，你在這個時期降生於這個星球，正好碰上人類演化史上最白熱的時期。現在正是宇宙的能量擴張期，這個時期雖然步調緊湊，卻令人振奮；你只是讓自己的生命存續，就等於是在協助提升整個地球的意識，這對每一個居住在這星球上的生命而言，都是無上的至寶。也許，某種程度上，你已經意識到你的存在背後有一個重要的理由，正在尋找你需要的引導；你需要明晰的方向，好將每一片拼圖湊在一起，讓你獲得不斷追尋的慰藉、安定和喜樂。

　　能與這類深層靈性呼喚共鳴的人，就是能夠感知能量的靈魂。「靈魂」是以獨特方式具現的本源能量，呈現人的型態，也就是你；能夠感知能量的靈魂，指的就是保有屬天本源記憶的靈魂。對這類靈魂而言，生命崇尚的是急遽的靈性成長過程，也就是「覺醒」。

　　在過去，覺醒的存在被尊為預言者或引路人，為演化中的人類指點迷津。那時整個星球上只有少數存在能夠覺醒，但現在情況已經大不相同了。我們選擇在這個星球正在覺醒的時期降生，過去所有存在的預言就要實現了。

　　單一個體的意識擴張被稱為「覺醒」，相對地，整個文明或整個星球的靈性演化就稱為「揚升」。在揚升期當中，也許你會受到更深層的呼喚，要你探索自身存在的奧祕；你也可能對星球的能量和他人的情緒太過敏感，而不知道在這個知覺高度提升的狀態中該如何自處。

　　也許你對超越普羅大眾理解的生命有興趣；也許你想在人類的覺醒中扮演好自身角色；也許你想把自己的能量感知能力昇華成充滿靈感、喜樂、自由的人生──不論你追求是什麼，我都在這裡引導你進入你的神聖心靈，幫助你滿足你的想望。最高智慧以心靈為中心，因此透過我傳遞的教誨全都以愛的脈動為基礎。有些能夠感知能量的靈魂，也許還不知道自己已經和這場靈性之旅密不可分；這時，最直接、最有力的方式，就是引導你敞開心靈。

　　這種「心靈意識」是不斷擴展的能量，它已經開始在無數生命中甦醒，也可以說這是「愛的行動」所產生的力量。為了成就你心靈之旅的喜樂，本書裡帶著無限的和諧、真理和恩澤，可以療癒構成你的一切；你越是接納愛進入你的世界，它就越能發揮效用。你在此閱讀這些文字，正是為了邀請愛為你顯現。你會逐漸明白該如何成就你等候已久的天命，同時，我也會分享我一路走來的心路歷程。也許和你分享我生命中的奇蹟，可以為你未來的旅途提供更多的明晰和展望。

　　像我這樣從小就具有能量感知能力、也有高度直覺的孩子，在成長過程中是充滿惶惑的。我沒辦法分辨我自己的感覺和他人的感覺，而且只要周圍的人不自在，我也渾身不對勁。我常在遊樂場上陪朋友談心，在家裡也總是扮演和事佬，我的所有經驗都離不開周遭人們的反應和回饋。就好像我個人的快樂被擱置了，要我去消除別人的不安。

　　而且，當時我已經有了更高次元的體驗，我能看見能量，也能看見其他人看不見的存在。我曾經見過耶穌無數次，雖然幼小的我一直不知道他是誰；我也曾經和過世的親戚進行對話。一次又一次，我面對這些活生生的經驗，雖然一知半解，卻也無法否認。

　　對當時的我而言，能量感知能力和直覺能力的成長速度比我心智成熟的速度還快。這時，這些天賦往往會以自卑感的形式表現出來。對我來說，最難解的謎團就是：在我眼中這麼尋常的事物，為什麼別人都看不見？我還記得，當時我向宇宙宣布：「如果我真的能感知到別人無法察覺的、其他次元的實相，但願這個能力可以用來幫助人們發掘自己內在的天賦。」我的青春期可以概略分為兩個部分：一部分的我是個普通的青少年，生活在開明的猶太家庭；另一部分的我，每天和天使以及揚升大師溝通，祂們總會到臥房拜訪我。每一次和祂們會面，都像是清晰的精神感應溝通，我可以看見、聽見、感覺到我們的對話，像一場鮮活的白日夢，如同和朋友會面般真實。我曾見過耶穌、聖人麥基洗德、大天使米迦勒、觀世音、聖傑曼，和我會面的導師各色各樣，但我對祂們的歷史沒有太大的興趣，反而沉浸在祂們帶來的訊息裡，受祂們身上的能量撫慰。每一位嚮導都帶有獨特的振動頻率，就像一道彩虹裡帶有多樣的色彩，散發出富有智慧和愛的能量。直覺告訴我，祂們是來幫助我的。

　　和這些嚮導會面，探索宇宙無限的領域，把我的直覺提升到更高、更精確的層次。雖然不論我經驗到什麼樣的事物，父母總是表達支持、鼓勵，但我還是把大多數經驗當成我的祕密。因為，當我把這些經驗告訴其他人的時候，總讓我覺得自己好像降生在錯誤的星球上。

　　在青年期，我和大天使、揚升大師的連結又更緊密了，祂們引導我自發性地向素未謀面的人傳遞訊息。我曾經把天使的確切指示傳遞給市場裡的陌生人，也曾經把來自世界另一側的療癒訊息傳達給逛書店的人。神奇的是，祂們引導我傳遞的訊息奇蹟似的準確，總能帶給那些人慰藉。我完全不明白這一切是怎麼發生的，竟然能夠運作得如此巧妙。不過，從每次的經驗裡，我總是感受到不容質疑的愛，於是便決定跟隨直覺去相信，讓恩典透過我發光。

　　我選擇毫無保留地相信，這也促成了我和這些大天使、揚升大師的另一次會面，改變了我的一生。透過那次會面我才明白，祂們是神性的代行者，分別代表著未來的我的各個面向。大天使、揚升大師和我其實都是對等的，我們都是永恆實相的一種呈現。在領悟這個事實的瞬間，我的內在就自發地覺醒了。

　　從那時起，充滿領悟和各種契機的生命之旅就開始了，一切都是為了我和你超越時空的相會。這趟旅程帶領我一路走來，只為了讓你的潛能綻放。帶著對這趟旅程的敬意，在這本書裡，我要跟你分享一些前所未有的經歷和體悟。

　　身為連接神祕領域和覺醒之道的橋梁，我受到引導，要帶領你以嶄新的方式促成靈性成長，如此一來，透過開放心靈的喜悅，你無限的智慧之泉就能自然展現。

　　在本書中，我會用各種不同方式言及你的心。你真實無瑕的本質、你的內在小孩、你最脆弱的自我──無論我們用什麼方式稱呼你的心，用意都是希望你注意到，「你」這個存在的核心裡，擁有充滿生命力的智慧。一開始，它聽起來可能像是來自童年的聲音，帶有許多無法釋懷的回憶，需要更多耐心、關愛，小心呵護。不過，只要你繼續這趟旅程，愛的力量引導你踏出每一步，童年的聲音就會和你成人的精神合而為一，帶來解放一切的靈性剖析，最深層的頓悟也會受到激發，在你的生命裡綻放出光亮。

　　也許我的生命故事和你的經驗不謀而合，也有可能我的故事只是預示了一個等待你抵達的嶄新實相。無論如何，希望接下來的內容可以成為一張虛擬地圖，引導你走向最偉大的靈性救贖。

　　有時候，這麼具有深度和規模的旅程，可能會顛倒你的人生、可能奇蹟似地修正一切，也可能讓你在兩個時間點之間徘徊。無論這趟旅途開展的方式有多麼獨特，那都是宇宙的智慧在呼喚你走出自卑的陰影，要你為了生命的喜樂，發揮所有潛力，綻放出無比的光明。

　　不論你的心靈開放得是快是慢，在這趟旅途上我都會支持你，帶你走過每一次啟發和情感釋放。

　　本書也收錄了很多互動練習，可以協助你定位、整合接收到的能量。宇宙為你創造的療癒箴言充滿力量，只要複誦每一句箴言，你會注意到內在探索的邊界更往前推進。發出聲音把每一句箴言念出來，你就可以更清楚記起你永恆的本質，確認你身體包藏的智慧，也調節內在直覺的引導。

　　是愛讓我們相遇，讓我們這些轉世中的靈魂一同踏上旅途。有鑑於此，我跟隨直覺引導，舉出前世的經驗為例，提供你最完整的靈性之道。記住，愛是圓滿的開始──在這趟旅途中，每向前一步，這句真理蘊含的智慧便會更深植在你心裡。

　　只要對一切事物付出愛，你就已經用心靈內在的力量，揭露了對宇宙最深刻的理解。

　　只要敞開心胸就能看見，你經歷的一切、甚至生命中最枝微末節的小事，其實都是宇宙為了協助你的靈性成長而創造的。不論你有沒有意識到這個事實，所有的頻率調和、生命之間的每一次相會、任何事件的結果，都是宇宙的創造；一切都是為了幫助你擴展，讓你發揮最大潛能，記起你神聖的本質。

　　表面上看來，你是一個個體，住在充滿他者的世界裡，但這只是表象；讓愛當你的嚮導，你就能探索內在更深層的靈性實相。

　　你可能已經在生命中感覺到了，你所經驗的一切永遠都有比表面上更重要的緣由。也許你還不知道那理由是什麼，那也沒有關係。只要你願意讓「愛」透過你發揮作用、替你做出回應，你根本不需要知道一切是怎麼發生的，只需要敞開心靈就可以了。每往前踏一步，進入這個新的靈性典範，你也開始擁抱心靈意識，同時為這個星球的揚升和人類覺醒保有一個神聖的空間。

　　或許你已經準備好了，現在就想更進一步貼近、擁抱你的經驗；也許你打算稍等一下，等到時機成熟再來歌頌生命。但無論如何，想要完成你的靈性之旅，培養無條件的愛是不可或缺的步驟。

　　你翻開這本書，也許有各式各樣的追求：不管是想要顯化自己的靈魂伴侶、想療癒身心、想從人類的困境中解脫，還是想將自己過去的領悟整合成完全體現的狀態，只要邀請愛進入你的生命，這些靈性目標很快就會找上門來。

　　這是你最崇高的潛能綻放曙光的時刻，你的靈魂以人類這個美麗的形式呈現，要圓滿你神聖的天命。對於這個壯麗星球上的所有存在而言，這是從你開始的「愛的革新」。

　　祝福我們往後的旅程──這趟旅程，現在才正要開始。

 

四種類型的過敏反應

在接受直覺引導、探索自我機制的過程當中，我發現過敏反應有四大基本類型。第一類稱為正義型過敏反應，這個類型的自我結構認為自己永遠是對的，為此不惜否定他人。

就算別人說的話完全無誤，正義型自我總會提出另一個論點，希望自己能比對方更正確。

在雙方已經產生共識的情況下，這類型的自我仍然想握有優勢和主導權。綜上所述，正義型過敏反應的座右銘正是「我永遠是對的」。

正義型自我的特色之一是「疑心」。在這類自我的眼中，所有人都應該用和它相同的方式看世界。為了在潛意識中維持正義型過敏反應，這類型的人只相信自身觀點，對所有事物存疑。

第二種類型是受害型過敏反應。這類自我不論面臨什麼樣的情況，永遠都認為自己是受害者。從他們的觀點看來，就算生命中一切順遂，也一定會發生某件事來攪局。抱有受害心態的自我緊抓著自己的所有批判、信念、成見，認為這是人生長期陷入混亂的原因。

這類過敏反應通常以迷信為糧，這些迷信越是以靈性為號召，就越容易引發這類自我結構的過敏反應。也許是光暗對立的信仰，又或許是善惡對立的執念。在各種迷信當中，受害型自我往往會招來混亂，又總是因為他人的回應而受傷、心碎。就連他人不做任何回應的時候，受害型的自我也會因此覺得自己不受重視、產生自卑感。

陷入受害型過敏反應的人，很難認同自己的處境受到宇宙巧妙的安排，也無法接受實相裡的一切都是為了幫助自己轉化而存在。這是因為受害型自我偏好停滯，因此拒絕在不斷變化的世界裡成長。

如果說正義型自我的座右銘是「我永遠是對的」，那麼受害型自我的座右銘就是「不公平」。陷入受害型過敏反應時，外在的所有人、事、物都會成為痛苦的來源，這也會阻礙你看見更寬廣的宇宙全像。